2018小暑时间为7月7日，小暑，太阳到达黄经105度，是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。海螺邦隆重推出2800元文案、策划、公众号套餐，有需要可咨询客服。

六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。

——《月令七十二候集解》

暑，表示炎热的意思，小暑为小热，意指天气开始炎热，但还没到最热。

小暑虽不是一年中最炎热的季节，但随着7月12日入伏（进入三伏天），高温、高热、高湿的天气将频繁出现。

小暑紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。

小暑到来，江南地区梅雨季节即将结束，盛夏开始，并逐渐进入伏旱期。

华北，东北，进入多雨季节。

小暑三候

一候 温风至

倏忽温风至，因循小暑来。

小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪；

二候 蟋蟀居宇

七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。（《诗经·七月》）

八月即是夏历的六月，即小暑时候，炎热的天气让蟋蟀离开了田野，来到庭院的墙角下分享你的阴凉。

三候  鹰始鸷

老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。

小暑习俗

食新

民间有小暑“食新”习俗，小暑过后尝新米。“吃新”乃“吃辛”，是小暑节后第一个辛日。

封斋

湘西苗族的封斋日在每年小暑前的辰日到小暑后的巳日。这段时期，禁食鸡、鸭、鱼、鳖、蟹等物。据说误食了要招灾祸，但仍可吃猪、牛、羊肉。

吃芒果

所谓小暑吃芒果代表这个时节是芒果的成熟盛产期。

炒鳝片

俗话说，小暑黄鳝赛人参，以小暑前后一个月产的鳝鱼最为滋补味美。黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，根据冬病夏补的说法，小暑时节最宜吃黄鳝。

蜜汁藕

民间有小暑吃藕的习惯，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁和多种维生素，及膳食纤维，具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用。

小暑养生

小暑是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”。所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。

同时，小暑正是民间繁忙的时候，炎热的气候，由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。

《易经》64卦中有记载，小暑卦象为“遁”。遁是退避、隐居的意思，正如古人言：应夏藏，闭门谢客。

“热在三伏”，此时正是进入伏天的开始。“伏”即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑气。民间度过伏天的办法，就是吃清凉消暑的食品，使身体多出汗，排出体内的各种毒素。

冬不坐石，夏不坐木

夏季空气湿度大，雨水多，木质的凳子、椅子容易受到风吹雨淋，积聚太多潮气。

当天气转好后，潮气便会向外的散发，此时人若坐在上面，湿气很容易进入人体，引发风湿、关节炎等疾病。因此小暑期间若要在户外乘凉，最好不要在木制的椅子上坐太久。

暑天至，伏天接踵而来，

烈日如火洒遍天地，

柳上蝉鸣燥，池中蛙鼓噪。

连风都开始灼烧的日子，

一场雨也难解闷热。

此时，

一棵遮荫的树，一把引风的蒲扇，

一支悠扬的曲，一杯冰凉的酸梅汤，

都是一段美好的时光。

暑天至，寻一处清凉，得一份心静。

可隐于庭院，

池水泛波，鱼戏动荷。

窗下风，纱帘动，羽扇摇，心悠然。

何以消烦暑，端坐一院中。

眼前无长物，窗下有清风。

可隐于山林，

高山流水，林海清风。

观云涌，听风吟，临水行，心有禅。

青青树色傍行衣，乳燕流莺相间飞。

玉溪小暑却宜人。

山光忽西落，池月渐东上。

可隐于诗书琴棋之中，

执一书卷，捧一凉茶，

诗中景，书中情，身未动，心已远。

清淡挺玉尘，雅曲弄金徽。

暑天至，难免心气烦躁，觉得诸事烦闷，

古人说的心静自然凉，并非无道理。

心境平和了，淡然处之，

对待万物也变得淡定自如。

盛夏不仅炎热，还有很多美好。

满眼的绿树浓荫，

荷花婷婷玉立，茉莉花香沁人。

还有那些夏日才有的乐趣，

池中摸鱼虾，雨里淋个透。

此时情绪此时天，

更应懂得如何控制自己的心境。

愿你心中有美景，心中有清净，

好似凡间无事小神仙。

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