冬至即将来到，文案该怎么写好冬至需要的文案呢？我们大致可以分三个部分去叙述：

1、首先我们点出冬至的时间和形成的历史。

2016年12月21日 农历 十一月廿三冬至。冬至是中国农历中一个非常重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，

冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，

测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的阳历12月21日至23日之间，太阳黄经达270度

时这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。

2、冬至的习俗有哪些？

各地在冬至时有不同的风俗，北方地区有冬至宰羊、吃饺子、吃馄饨的习俗，南方地区在这一天则有吃冬至米团、

冬至长线面的习惯。每年农历冬至这天，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。谚云：“十月一，冬至到家户户吃

水饺。”这种习俗，是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。

3、冬至该如何养生？

阳气虚弱者 时值冬至，天寒地冻，为一年中阴气最盛、阳气最弱之季。阳虚的人常会流清水涕、手足冰凉、易生

冻疮、夜尿频频。这类人可用干姜、人参、熟附子、辣椒、羊肉等共食之，三九天尤为需要。同时还可服用金匮肾

气丸等，以期阳气生发。

易患冬病者 慢性支气管炎、冻疮、尿多症等冬至病，在中医看来属肾气亏虚、阳虚外寒。调治的办法是温药和之。

如熟附子、肉桂、海马、狗肾、人参、甘草、枸杞子等皆可使用。除用药进补，还可以食补之，如生姜肉汤对咳喘

疗效较好。附子生姜桂枝汤对防治冻疮有益，以此外洗也有效果。

养生益寿者 养生益寿，冬至进补就是个很好的办法。原则上说，有不足就要补充。例如，用脑多者应经常吃核桃，

体力消耗大者，要及时补充水果、蔬菜等。补多少、怎么补，要因人而异。